La méditation de pleine conscience

​

60 000 pensées par jour dont 60% sont négatives...

Et si on reprenait un peu de maîtrise sur notre beau cerveau ?

Méditer ce n'est pas s'assoir et penser à rien. Méditer c'est s'arrêter et observer, se concentrer et ouvrir à quelque chose d'autre qui existe en soi.

 

La méditation demande de la rigueur car elle doit être pratiquée tous les jours pour être efficace.

Alors, il y a parfois besoin de se motiver à plusieurs pour maintenir cette belle dynamique.

 

le groupe n'est pas une thérapie, les problèmes personnels n'y sont pas abordés.

Seul les prénoms sont donnés. 

Un temps de partage a lieu les 10 premières minutes pour entrer dans cet espace temps.

Différentes méditations peuvent être proposées.

​

​

​

​

​

​

​